VIKTCOACHNING

Viktcoachning är för dig som vill gå ner i vikt genom regelbunden träning och hälsosamma matvanor. Jag kommer att analysera dina nuvarande vanor och skapa ett träningsprogram och ett kostprogram som är hållbara på längre sikt och hjälper dig att gå ner i vikt och bibehålla den vikten. I detta program får du coachning, övningar, matupplägg, schema. Om du väljer att få coachning uppdateras dessutom hela programmet varje månad plus att du får daglig stöttning och support så att du får den hjälp du behöver för att nå dina mål.

För vem?

För dig som vill gå ner i vikt och göra en förändring som håller på lång sikt.

Vad ingår?

  • Personligt viktnedgångsprogram med träningsövningar, måltidsupplägg, tallriksfördelning, schema, tips och råd
  • Daglig stöttning och support
  • Uppdaterat program varje månad

Hur går det till?

Här nedan fyller du i ett formulär där du får beskriva din nuvarande situtation, vad du har för behov och sätta upp dina mål. Jag kommer sen utifrån detta att skapa ett personligt viktnedgångsprogram till dig som jag skickar till din mail (det brukar ta ca 2-3 dagar). Om du har valt att få coachning uppdateras även detta program varje månad plus att jag finns tillgänglig för daglig stöttning och support så att du hela tiden får den hjälp du behöver för att nå dina mål.

Har du frågor eller funderingar? Kontakta mig så hjälper jag dig.


  • Här beskriver du din fysiska nivå och dina träningsvanor i dagsläget.
  • Om du inte har tillgång till gym.
  • Här beskriver du dina nuvarande matvanor.
  • Här sätter du upp dina mål med viktnedgången.
  • Genom att fylla i mina personuppgifter ovan godkänner jag att mina personuppgifter används i enighet med Frilans Finans GDPR Policy.