VIKTCOACHNING

Viktcoachning är för dig som vill gå ner i vikt genom regelbunden träning och hälsosamma matvanor. Jag kommer att analysera dina nuvarande vanor och skapa ett träningsprogram och ett kostprogram som är hållbara på längre sikt och hjälper dig att gå ner i vikt och bibehålla den vikten. I detta program får du coachning, övningar, matupplägg, schema samt daglig stöttning och support. Dessutom uppdateras hela programmet var 6e vecka där du kan välja att få hjälp under 6, 12 eller 18 veckor.

För vem?

För dig som vill gå ner i vikt och göra en förändring som håller på lång sikt.

Vad ingår?

  • Personligt viktnedgångsprogram med träningsövningar, måltidsupplägg, tallriksfördelning, schema, tips och råd
  • Daglig stöttning och support
  • Uppdaterat program var 6e vecka

Hur går det till?

Här nedan fyller du i ett formulär där du får beskriva din nuvarande situtation, vad du har för behov och sätta upp dina mål. Jag kommer sen utifrån detta att skapa ett 6 veckor långt viktnedgångsprogram till dig som jag skickar till din mail (det brukar ta ca 2-3 dagar). Om du har valt att få coachning under 12 eller 18 veckor uppdateras detta program var 6e vecka så att du hela tiden kan utvecklas och ta nästa steg. 

Support och stöd

För att ge dig de bästa tänkbara förutsättningarna finns jag att kontakta när som helst som support och stöd. Jag svarar oftast inom några timmar.

Har du frågor eller funderingar? Kontakta mig så hjälper jag dig.


  • Här beskriver du din fysiska nivå och dina träningsvanor i dagsläget.
  • Om du inte har tillgång till gym.
  • Här beskriver du dina nuvarande matvanor.
  • Här sätter du upp dina mål med viktnedgången.
  • Genom att fylla i mina personuppgifter ovan godkänner jag att mina personuppgifter används i enighet med Frilans Finans GDPR Policy.