TRÄNINGSCOACHNING

Träningscoachning är för dig som vill ha hjälp med träningen under 6, 12 eller 18 veckor. I detta program får du coachning, övningar, schema samt daglig stöttning och support. Efter 6, 12 och 18 veckor uppdateras även hela programmet så att du hela tiden utvecklas och tar nästa steg.

För vem?

För dig som vill ha hjälp med träningen. Jag erbjuder coachning utifrån dig och dina förutsättningar, behov och mål. Så du är välkommen oavsett om du aldrig har tränat innan, motionerar ibland eller tränar aktivt flera dagar i veckan.

Vad ingår?

  • Personligt träningsprogram (övningar med bilder och beskrivning och schema)
  • Daglig stöttning och support
  • Uppdaterat program var 6e vecka

Hur går det till?

Här nedan fyller du i ett formulär där du får beskriva din nuvarande situtation, vad du har för behov och sätta upp dina mål. Jag kommer sen utifrån detta att skapa ett 6 veckor långt träningsprogram till dig som jag skickar till din mail (det brukar ta ca 2-3 dagar). Om du har valt att få coachning under 12 eller 18 veckor uppdateras detta program var 6e vecka så att du hela tiden kan utvecklas och ta nästa steg. 

Support och stöd

För att ge dig de bästa tänkbara förutsättningarna finns jag att kontakta när som helst som support och stöd. Jag svarar oftast inom några timmar.

Har du frågor eller funderingar? Kontakta mig så hjälper jag dig.


  • Här beskriver du dina förutsättningar.
  • Om du inte har tillgång till gym.
  • Här beskriver du dina behov med träningen.
  • Här sätter du upp dina mål med träningen.
  • Genom att fylla i mina personuppgifter ovan godkänner jag att mina personuppgifter används i enighet med Frilans Finans GDPR Policy.