TRÄNINGSCOACHNING

Träningscoachning är för dig som vill ha hjälp med träningen. I detta program får du coachning, övningar, schema samt daglig stöttning och support. Om du väljer att få coachning uppdateras även hela programmet varje månad så att du hela tiden utvecklas och ta nästa steg.

För vem?

För dig som vill ha hjälp med träningen. Jag erbjuder coachning utifrån dig och dina förutsättningar, behov och mål. Så du är välkommen oavsett om du aldrig har tränat innan, motionerar ibland eller tränar aktivt flera dagar i veckan.

Vad ingår?

  • Personligt träningsprogram (övningar med bilder och beskrivning)
  • Träningsschema
  • Daglig stöttning och support
  • Uppdaterat program varje månad

Hur går det till?

Här nedan fyller du i ett formulär där du får beskriva din nuvarande situtation, vad du har för behov och sätta upp dina mål. Jag kommer sen utifrån detta att skapa ett personligt träningsprogram till dig som jag skickar till din mail (det brukar ta ca 2-3 dagar). Om du har valt att få coachning uppdateras även detta program varje månad plus att jag finns tillgänglig för daglig stöttning och support så att du hela tiden kan utvecklas och ta nästa steg. 

Har du frågor eller funderingar? Kontakta mig så hjälper jag dig.


  • Här beskriver du dina förutsättningar.
  • Om du inte har tillgång till gym.
  • Här beskriver du dina behov med träningen.
  • Här sätter du upp dina mål med träningen.
  • Genom att fylla i mina personuppgifter ovan godkänner jag att mina personuppgifter används i enighet med Frilans Finans GDPR Policy.